4.3 km | 00:28:54 | 06:40/km日期: 2024-10-17 17:58 - 地點: 大池 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 155 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 86.2
Pace: 06'38" / 06'41" / 06'49" / 07'41" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+01'20") | 325 / 4325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
61.13 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
488.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'41" | 00:13'19" |
| 3 | 06'49" | 00:20'08" |
| 4 | 07'41" | 00:27'49" |
| 4.3 | 07'43" | 00:30'20" |
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