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秀Hsiu
高雄
ID 258023
30 位追隨者
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秀Hsiu
6.0 km
|
00:40:15
|
06:40/km
日期:
2016-09-30 21:15
-
卡路里:
298 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
69%
Pace: 06'13" / 06'13" / 06'45" / 07'05" / 06'53" / 06'55" / 06'40" /
基本訓練
--
為明天暖身....
9月累積里程 :
55.43 km
iPhone 上傳
| 8 years ago
鐘
,
Lake Liu
和其他
7
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
鄭緒華
晚安,加油
2016-09-30 22:06 ·
秀Hsiu
晚安大哥 明天加油!
2016-09-30 22:06 ·
1
個人推
明天
晚安哦!
2016-09-30 23:32 ·
秀Hsiu
明天 晚安 該叫你大哥?
2016-09-30 23:43 ·
1
個人推
明天
秀妹,都可以的喔!稱呼只是形勢而已啦!祝 好夢哦!
2016-09-30 23:47 ·
秀Hsiu
好 怕你比我小啦^^ 晚安
2016-09-30 23:48 ·
1
個人推
明天
哈哈
2016-09-30 23:50 ·
秀Hsiu
說不定喔!
2016-09-30 23:52 ·
秀Hsiu
前輩們....下雨跑有什麼要注意的
2016-10-01 14:32 ·
鄭緒華
記得多帶一套衣服跟鞋子,跑完馬上換穿,以免感冒
2016-10-01 15:17 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'13"
00:06'13"
2
06'13"
00:12'26"
3
06'45"
00:19'11"
4
07'05"
00:26'16"
5
06'53"
00:33'09"
6
06'55"
00:40'04"
6.0
06'43"
00:40'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
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00:39:38
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05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
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06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
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01:59:30
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05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:07
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07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
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05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
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鄭穗霓
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1.8 km
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randallkwo
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5.0 km
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05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
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Inna Chang
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7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
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