Kevin 高 2024/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin 高台南
ID 482797

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1.0 km | 00:07:45 | 07:40/km

日期: 2024-10-16 20:04 - 平均心率: 155 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.2

Pace: 07'40" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40"

1000 / 1000

2

00'04"

(07'45")

07'58" (+00'18")

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 74.70 km

adidas adizero boston 10 累積 : 427.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
1.0	06'47"	00:07'44"

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