6.7 km | 00:43:51 | 06:32/km日期: 2024-10-22 16:43 - 地點: 義學國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.5
Pace: 06'25" / 07'12" / 06'56" / 05'38" / 06'33" / 07'00" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+03'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'52" (+09'30") | 60 / 1060 |
| 3 | | 03'30" (+00'08") | 214 / 1275 |
| 4 | | 13'54" (+10'32") | 144 / 1420 |
| 5 | | 03'22" | 215 / 1635 |
| 6 | | 14'36" (+11'14") | 137 / 1773 |
| 7 | | 04'06" (+00'44") | 423 / 2196 |
| 8 | | 13'40" (+10'18") | 148 / 2345 |
| 9 | | 04'01" (+00'39") | 423 / 2769 |
| 10 | | 13'53" (+10'31") | 145 / 2914 |
| 11 | | 04'17" (+00'55") | 836 / 3750 |
| 12 | | 14'03" (+10'41") | 143 / 3894 |
| 13 | | 04'00" (+00'38") | 424 / 4318 |
| 14 | | 14'09" (+10'47") | 142 / 4460 |
| 15 | | 03'59" (+00'37") | 424 / 4885 |
| 16 | | 13'52" (+10'30") | 145 / 5031 |
| 17 | | 03'34" (+00'12") | 212 / 5243 |
| 18 | | 13'52" (+10'30") | 145 / 5388 |
| 19 | | 03'23" (+00'01") | 213 / 5601 |
| 20 | | 12'53" (+09'31") | 82 / 5684 |
| 21 | | 05'59" (+02'37") | 1000 / 6684 |
| 22 | | 05'45" (+02'23") | 12 / 6697 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.63 km 
NIKE zoom fly5 累積 :
627.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 07'12" | 00:13'37" |
| 3 | 06'56" | 00:20'33" |
| 4 | 05'38" | 00:26'11" |
| 5 | 06'33" | 00:32'44" |
| 6 | 07'00" | 00:39'44" |
| 6.7 | 05'55" | 00:43'52" |
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