古言山 2016/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

古言山彰化
ID 256333

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9.0 km | 00:55:51 | 06:11/km

日期: 2016-09-30 16:20 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 06'49" / 06'27" / 06'37" / 06'49" / 06'21" / 05'32" / 05'49" / 05'47" / 05'35" / 10'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 51.50 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Claire Chiu, Shuo Jane Hu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'27"	00:13'16"
3	06'37"	00:19'53"
4	06'49"	00:26'42"
5	06'21"	00:33'03"
6	05'32"	00:38'35"
7	05'49"	00:44'24"
8	05'47"	00:50'11"
9	05'35"	00:55'46"
9.0	10'18"	00:55'52"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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