志強.Tseng 2016/10/01 訓練日誌

志強.Tseng 高雄
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志強.Tseng

11.6 km | 01:12:39 | 06:15/km

日期: 2016-10-01 16:31 - 總爬升: 385 m - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 98%

Pace: 03'21" / 04'37" / 05'37" / 08'34" / 09'46" / 04'29" / 04'29" / 01'15" / 06'27" / 09'46" / 07'03" / 11'53" /

10月累積里程 : 223.85 km

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杜銘欽, 王俊鈞和其他 37 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'21"	00:03'21"
2	04'37"	00:07'58"
3	05'37"	00:13'35"
4	08'34"	00:22'09"
5	09'46"	00:31'55"
6	04'29"	00:36'24"
7	04'29"	00:40'53"
8	01'15"	00:42'08"
9	06'27"	00:48'35"
10	09'46"	00:58'21"
11	07'03"	01:05'24"
11.6	11'52"	01:12'39"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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