10.1 km | 00:40:48 | 04:02/km日期: 2024-10-24 18:38 - 平均心率: 162 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 69.8
Pace: 04'12" / 04'08" / 04'02" / 04'01" / 04'02" / 04'00" / 03'59" / 04'02" / 04'00" / 03'57" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'08" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'01" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'01" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'01" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'00" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'59" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'02" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'00" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'01" (+00'05") | 104 / 10104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
245.04 km 
asics Metaspeed Paris Edge red 累積 :
583.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'08" | 00:08'20" |
| 3 | 04'02" | 00:12'22" |
| 4 | 04'01" | 00:16'23" |
| 5 | 04'02" | 00:20'25" |
| 6 | 04'00" | 00:24'25" |
| 7 | 03'59" | 00:28'24" |
| 8 | 04'02" | 00:32'26" |
| 9 | 04'00" | 00:36'26" |
| 10 | 03'57" | 00:40'23" |
| 10.1 | 03'58" | 00:40'48" |
留言 
展開計圈分析
