13.0 km | 01:44:28 | 08:02/km日期: 2024-10-20 18:24 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 78.8
Pace: 13'17" / 08'54" / 08'37" / 07'26" / 10'01" / 06'18" / 07'48" / 06'43" / 07'13" / 09'05" / 05'47" / 11'23" / 01'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'47" (+08'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'54" (+03'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'36" (+02'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'01" (+04'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'48" (+02'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'12" (+01'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'04" (+03'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'22" (+05'35") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 01'26" | 992 / 12992 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
105.77 km 
HOKA ATR 7 累積 :
714.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'17" | 00:13'17" |
| 2 | 08'54" | 00:22'11" |
| 3 | 08'37" | 00:30'48" |
| 4 | 07'26" | 00:38'14" |
| 5 | 10'01" | 00:48'15" |
| 6 | 06'18" | 00:54'33" |
| 7 | 07'48" | 01:02'21" |
| 8 | 06'43" | 01:09'04" |
| 9 | 07'13" | 01:16'17" |
| 10 | 09'05" | 01:25'22" |
| 11 | 05'47" | 01:31'09" |
| 12 | 11'23" | 01:42'32" |
| 13.0 | 01'26" | 01:43'58" |
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