4.4 km | 00:32:34 | 07:22/km日期: 2024-10-17 17:13 - 平均心率: 108 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.1
Pace: 09'11" / 08'03" / 07'30" / 08'24" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" | 412 / 4412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
55.69 km Mizuno Wave rider 26 wide Yellow 累積 :
886.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 08'03" | 00:17'14" |
3 | 07'30" | 00:24'44" |
4 | 08'24" | 00:33'08" |
4.4 | 07'59" | 00:36'26" |