5.0 km | 00:23:36 | 04:42/km日期: 2024-10-24 19:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'44" / 04'26" / 04'24" / 04'25" / 04'32" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+02'08") | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
36.25 km 
Adidas 波10 累積 :
723.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 04'26" | 00:10'10" |
| 3 | 04'24" | 00:14'34" |
| 4 | 04'25" | 00:18'59" |
| 5 | 04'32" | 00:23'31" |
| 5.0 | 06'52" | 00:23'37" |
Gordan Tseng 說推
留言 
