3.0 km | 00:13:10 | 04:20/km日期: 2024-10-25 10:59 - 平均心率: 151 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.8
Pace: 04'37" / 04'18" / 04'03" / 09'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+02'27") | 31 / 3031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 286.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'18" | 00:08'55" |
| 3 | 04'03" | 00:12'58" |
| 3.0 | 09'36" | 00:13'16" |
留言 
