徐福清 2016/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

徐福清新北市
ID 77824

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4.4 km | 00:32:34 | 07:19/km

日期: 2016-09-30 16:21 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 06'57" / 06'56" / 06'50" / 07'50" / 08'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'55" (+00'07")

989 / 989

2

06'51"

(13'42")

06'48"

1006 / 1996

3

06'55"

(20'37")

06'53" (+00'05")

1003 / 2999

4

07'56"

(28'33")

07'55" (+01'07")

1000 / 4000

5

04'01"

(32'34")

08'59" (+02'11")

446 / 4447

9月累積里程 : 56.58 km

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劉木雄, 洪凱和其他 25 人說推

·

陳榮興晚安、用餐愉快！

2016-09-30 18:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'56"	00:13'53"
3	06'50"	00:20'43"
4	07'50"	00:28'33"
4.4	08'58"	00:32'34"

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