8.0 km | 00:45:18 | 05:38/km日期: 2024-10-25 19:24 - 平均心率: 85 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 05'24" / 05'07" / 05'22" / 05'52" / 05'29" / 05'46" / 06'24" / 05'45" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" | 28 / 8028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 414.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'07" | 00:10'31" |
3 | 05'22" | 00:15'53" |
4 | 05'52" | 00:21'45" |
5 | 05'29" | 00:27'14" |
6 | 05'46" | 00:33'00" |
7 | 06'24" | 00:39'24" |
8 | 05'45" | 00:45'09" |
8.0 | 05'18" | 00:45'18" |