10.7 km | 01:08:22 | 06:22/km日期: 2016-10-02 06:20 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 771 Cal - 總步數: 12284 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 06'13" / 06'26" / 06'27" / 06'31" / 06'34" / 06'38" / 06'28" / 06'27" / 06'29" / 06'09" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+00'07") | 1002 / 1002 | 175 / 91 |
| 2 | | 06'25" (+00'20") | 1000 / 2003 | 178 / 87 |
| 3 | | 06'24" (+00'19") | 1006 / 3009 | 179 / 87 |
| 4 | | 06'30" (+00'25") | 1000 / 4010 | 179 / 85 |
| 5 | | 06'33" (+00'28") | 1000 / 5011 | 179 / 84 |
| 6 | | 06'38" (+00'33") | 1009 / 6020 | 179 / 83 |
| 7 | | 06'24" (+00'19") | 1000 / 7020 | 180 / 86 |
| 8 | | 06'28" (+00'23") | 1005 / 8025 | 181 / 85 |
| 9 | | 06'25" (+00'20") | 1007 / 9032 | 180 / 86 |
| 10 | | 06'05" | 1000 / 10033 | 180 / 90 |
| 11 | | 05'34" | 717 / 10750 | 181 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
180.01 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1014.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'26" | 00:12'39" |
| 3 | 06'27" | 00:19'06" |
| 4 | 06'31" | 00:25'37" |
| 5 | 06'34" | 00:32'11" |
| 6 | 06'38" | 00:38'49" |
| 7 | 06'28" | 00:45'17" |
| 8 | 06'27" | 00:51'44" |
| 9 | 06'29" | 00:58'13" |
| 10 | 06'09" | 01:04'22" |
| 10.7 | 05'34" | 01:08'22" |
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