6.3 km | 00:49:26 | 07:50/km日期: 2024-10-26 06:44 - 平均心率: 119 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.8
Pace: 07'09" / 06'51" / 08'15" / 07'52" / 08'43" / 07'40" / 09'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 208.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'51" | 00:14'00" |
3 | 08'15" | 00:22'15" |
4 | 07'52" | 00:30'07" |
5 | 08'43" | 00:38'50" |
6 | 07'40" | 00:46'30" |
6.3 | 09'41" | 00:49'26" |