BSHIN WU 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
ID 178767

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126.3 km | 07:24:52 | 17.0 km/h

日期: 2016-10-02 08:21 - 卡路里: 4805 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'13"

(14'13")

21.18 (-8.33)

5000 / 5000

2

15'42"

(29'56")

19.15 (-10.36)

5000 / 10000

3

13'39"

(43'36")

22.09 (-7.42)

5000 / 15000

4

14'20"

(57'56")

20.93 (-8.58)

5000 / 20000

5

12'31"

(01:10'28")

24.00 (-5.51)

5000 / 25000

展開計圈分析

10月累積里程 : 126.32 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鄭進成, 劉茂菖和其他 4 人說推

·

陳榮興晚安、用餐愉快！

2016-10-02 19:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	-0.2 %
2	21.7	-0.2 %
3	22.8	1.0 %
4	23.5	-0.2 %
5	24.8	-0.1 %
6	16.0	1.0 %
7	15.5	1.0 %
8	22.6	-0.4 %
9	20.9	1.0 %
10	23.4	-0.1 %
11	25.7	-0.5 %
12	27.7	-0.2 %
13	14.9	1.5 %
14	26.1	-0.7 %
15	21.2	-0.7 %
16	19.6	-0.2 %
17	22.0	-0.2 %
18	18.2	1.0 %
19	23.5	-0.2 %
20	22.4	-0.2 %
21	25.2	-0.1 %
22	25.4	1.0 %
23	23.7	1.5 %
24	25.0	1.0 %
25	21.1	1.8 %
26	21.7	-1.3 %
27	23.1	1.8 %
28	24.0	-1.6 %
29	9.8	-0.5 %
30	14.8	-0.2 %
31	20.3	1.0 %
32	20.6	-0.6 %
33	15.7	-0.4 %
34	20.5	1.5 %
35	25.2	-0.9 %
36	16.4	-0.9 %
37	24.0	-0.2 %
38	27.7	-0.2 %
39	28.1	-0.6 %
40	28.3	1.3 %
41	26.1	-0.6 %
42	26.9	-0.4 %
43	24.8	-0.4 %
44	25.7	1.0 %
45	3.2	-0.6 %
46	18.7	-0.8 %
47	20.1	-0.1 %
48	22.0	1.0 %
49	20.6	-0.5 %
50	22.0	-0.4 %
51	22.0	1.0 %
52	20.3	-1.0 %
53	18.7	1.6 %
54	21.3	-0.8 %
55	15.1	-0.2 %
56	19.7	1.0 %
57	21.8	-0.6 %
58	22.5	1.0 %
59	23.4	-0.4 %
60	1.4	1.0 %
61	1.8	0.0 %
62	22.5	0.0 %
63	7.5	1.0 %
64	27.5	1.0 %
65	29.3	1.2 %
66	28.6	-0.8 %
67	19.9	-0.7 %
68	31.3	-0.6 %
69	34.6	-0.4 %
70	34.6	1.0 %
71	34.3	-0.7 %
72	29.5	1.3 %
73	32.1	-0.6 %
74	21.7	-0.4 %
75	21.3	1.0 %
76	25.0	1.0 %
77	29.3	-0.2 %
78	30.3	-0.2 %
79	32.1	-0.2 %
80	31.6	1.5 %
81	25.0	-0.8 %
82	8.6	-0.6 %
83	27.7	1.5 %
84	28.1	1.8 %
85	39.6	-1.7 %
86	23.5	2.0 %
87	25.7	-1.0 %
88	27.3	2.0 %
89	27.3	1.5 %
90	32.7	-0.1 %
91	24.7	-0.2 %
92	37.5	1.0 %
93	13.8	-0.6 %
94	29.0	1.0 %
95	32.4	-0.4 %
96	4.8	-0.2 %
97	7.2	-0.2 %
98	30.0	1.0 %
99	31.3	-0.2 %
100	18.8	-0.4 %
101	34.3	1.0 %
102	29.8	-0.4 %
103	31.9	1.8 %
104	18.2	1.0 %
105	24.3	-0.6 %
106	22.6	1.0 %
107	30.8	-0.1 %
108	23.4	-0.1 %
109	35.6	-0.3 %
110	35.0	1.0 %
111	25.4	-0.6 %
112	23.5	1.0 %
113	29.5	2.0 %
114	22.4	-0.9 %
115	29.8	1.0 %
116	22.0	-0.4 %
117	14.5	-0.1 %
118	12.2	-0.1 %
119	20.5	-0.4 %
120	19.4	1.0 %
121	23.4	1.0 %
122	18.5	-0.3 %
123	22.6	2.5 %
124	12.8	-0.1 %
125	17.4	1.0 %
126	24.0	-0.4 %
126.3	27.1	1.0 %

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