Eric CM Lo 2024/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

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6.0 km | 00:59:20 | 09:52/km

日期: 2024-10-23 19:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 66.8

Pace: 07'01" / 07'18" / 07'28" / 16'02" / 07'33" / 13'11" / 71'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 93.18 km

Skechers go run archfit 累積 : 666.1 km

Strava 上傳 | 3 weeks ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'18"	00:14'19"
3	07'28"	00:21'47"
4	16'02"	00:37'49"
5	07'33"	00:45'22"
6	13'11"	00:58'33"
6.0	71'12"	00:59'20"

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