12.1 km | 01:29:13 | 07:20/km日期: 2024-10-28 19:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.8
Pace: 08'06" / 08'32" / 07'10" / 07'15" / 07'25" / 07'24" / 07'35" / 07'34" / 07'06" / 07'14" / 07'00" / 06'04" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'31" (+02'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'34" (+01'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'34" (+01'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'06" (+01'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'13" (+01'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'00" (+00'57") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'03" | 1000 / 12000 |
13 | | 05'29" | 146 / 12146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
420.52 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 08'32" | 00:16'38" |
3 | 07'10" | 00:23'48" |
4 | 07'15" | 00:31'03" |
5 | 07'25" | 00:38'28" |
6 | 07'24" | 00:45'52" |
7 | 07'35" | 00:53'27" |
8 | 07'34" | 01:01'01" |
9 | 07'06" | 01:08'07" |
10 | 07'14" | 01:15'21" |
11 | 07'00" | 01:22'21" |
12 | 06'04" | 01:28'25" |
12.1 | 05'27" | 01:29'13" |