Debbie 2013/09/15 訓練日誌

Debbie 高雄
ID 57115

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Debbie

10.0 km | --:--:-- | --:--

K-SWISS 澄清湖高雄路跑賽

官方成績
日期	2013-09-15
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	34 / -
平均速度	-- : --

官方證書

Debbie

日期: 2013-09-15 06:00 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 睛 - 卡路里: 446 Cal

高雄

Debbie

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我人生中的第一次十公里路跑，在勿忙到埸中開始，大會安排的路線只有二次比較陡坡，其他路段都滿平順，我以自己的龜速前進，很多人超過我@_@，在第二次上坡用走的，其它路段也小走一下，大致上都有跑起來，給自己打65分

賽前宣言: 第一場馬拉松加油

賽後評分: 順利
給 4 星

9月累積里程 : 77.46 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 843.5 km

手動上傳 | 11 years ago

阿龍, 陳小山（河馬跑不快）和其他 54 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Debbie 謝謝二位^O^

2013-09-23 07:56 ·

鄧清巨(蘭潭跑跑部) 完賽就是厲害...

2013-09-25 22:58 ·

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km