6.3 km | 00:55:24 | 08:46/km日期: 2024-10-29 14:47 - 平均心率: 124 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 24°C - 濕度: 81.4
Pace: 07'48" / 191'10" / 08'39" / 14'41" / 07'27" / 10'44" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
348.73 km 母子鱷魚 蚵技超跑三代y拖-青藍 累積 :
261.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 191'10" | 03:18'58" |
3 | 08'39" | 03:27'37" |
4 | 14'41" | 03:42'18" |
5 | 07'27" | 03:49'45" |
6 | 10'44" | 04:00'29" |
6.3 | 03'17" | 04:01'31" |