5.0 km | 00:47:21 | 09:33/km日期: 2024-10-29 17:53 - 平均心率: 132 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 59.2
Pace: 07'01" / 06'38" / 06'41" / 11'00" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'59" (+04'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'45" (+10'08") | 948 / 4948 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 238.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'38" | 00:13'39" |
3 | 06'41" | 00:20'20" |
4 | 11'00" | 00:31'20" |
4.9 | 06'46" | 00:37'46" |