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仁
南投
ID 2844
17 位追隨者
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仁
全馬
|
04:44:16
|
06:44/km
|
第34馬
2016 朝陽追峰全國環境路跑賽
官方成績
日期
2016-10-01
成績
04:44:16
總名次
41 / 189
分組名次
40 / 178
平均速度
06:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'32")
00:27'32"
00:59'20"
10 km
(00:59'20")
00:31'48" (+04'16")
15 km
(01:35'12")
00:35'52" (+08'20")
01:06'17" (+06'57")
20 km
(02:05'37")
00:30'25" (+02'53")
25 km
(02:49'47")
00:44'10" (+16'38")
01:26'32" (+27'12")
30 km
(03:32'09")
00:42'22" (+14'50")
35 km
(04:04'47")
00:32'38" (+05'06")
01:06'20" (+07'00")
40 km
(04:38'29")
00:33'42" (+06'10")
Finish
(04:44:16)
日期:
2016-10-01 06:00
-
總爬升:
912 m
-
卡路里:
2685 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
25°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'34"
(05'34")
05'34" (+00'17")
1000 / 1000
2
05'25"
(10'59")
05'25" (+00'08")
1000 / 2000
3
05'37"
(16'37")
05'37" (+00'20")
1000 / 3000
4
05'34"
(22'11")
05'34" (+00'17")
1000 / 4000
5
05'21"
(27'32")
05'21" (+00'04")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'41"
(33'13")
05'41" (+00'24")
1000 / 6000
7
05'55"
(39'08")
05'55" (+00'38")
1000 / 7000
8
06'13"
(45'22")
06'13" (+00'56")
1000 / 8000
9
07'36"
(52'58")
07'36" (+02'19")
1000 / 9000
10
06'21"
(59'19")
06'21" (+01'04")
1000 / 10000
11
06'06"
(01:05'26")
06'06" (+00'49")
1000 / 11000
12
07'42"
(01:13'08")
07'42" (+02'25")
1000 / 12000
13
09'22"
(01:22'30")
09'22" (+04'05")
1000 / 13000
14
05'26"
(01:27'57")
05'26" (+00'09")
1000 / 14000
15
07'14"
(01:35'11")
07'14" (+01'57")
1000 / 15000
16
05'17"
(01:40'29")
05'17"
1000 / 16000
17
06'46"
(01:47'15")
06'46" (+01'29")
1000 / 17000
18
05'57"
(01:53'12")
05'57" (+00'40")
1000 / 18000
19
06'17"
(01:59'29")
06'17" (+01'00")
1000 / 19000
20
06'07"
(02:05'37")
06'07" (+00'50")
1000 / 20000
21
08'14"
(02:13'51")
08'14" (+02'57")
1000 / 21000
22
06'47"
(02:20'38")
06'47" (+01'30")
1000 / 22000
23
07'08"
(02:27'47")
07'08" (+01'51")
1000 / 23000
24
10'19"
(02:38'06")
10'19" (+05'02")
1000 / 24000
25
11'39"
(02:49'46")
11'39" (+06'22")
1000 / 25000
26
08'39"
(02:58'25")
08'39" (+03'22")
1000 / 26000
27
11'35"
(03:10'01")
11'35" (+06'18")
1000 / 27000
28
07'11"
(03:17'13")
07'11" (+01'54")
1000 / 28000
29
06'40"
(03:23'54")
06'40" (+01'23")
1000 / 29000
30
08'14"
(03:32'08")
08'14" (+02'57")
1000 / 30000
31
05'56"
(03:38'05")
05'56" (+00'39")
1000 / 31000
32
06'17"
(03:44'22")
06'17" (+01'00")
1000 / 32000
33
09'05"
(03:53'28")
09'05" (+03'48")
1000 / 33000
34
05'28"
(03:58'57")
05'28" (+00'11")
1000 / 34000
35
05'49"
(04:04'47")
05'49" (+00'32")
1000 / 35000
36
07'32"
(04:12'20")
07'32" (+02'15")
1000 / 36000
37
05'49"
(04:18'09")
05'49" (+00'32")
1000 / 37000
38
06'39"
(04:24'49")
06'39" (+01'22")
1000 / 38000
39
07'10"
(04:31'59")
07'10" (+01'53")
1000 / 39000
40
06'29"
(04:38'28")
06'29" (+01'12")
1000 / 40000
41
05'48"
(04:44'17")
07'42" (+02'25")
753 / 40753
賽前宣言:
10月累積里程 :
120.06 km
Mizuno Wave Aero 13 wide 累積 :
1873.3 km
TCX 上傳
| 8 years ago
N. Pennarun
,
梁澤鈞
和其他
6
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'34"
00:05'34"
2
05'26"
00:11'00"
3
05'37"
00:16'37"
4
05'34"
00:22'11"
5
05'21"
00:27'32"
6
05'41"
00:33'13"
7
05'55"
00:39'08"
8
06'14"
00:45'22"
9
07'36"
00:52'58"
10
06'22"
00:59'20"
11
06'06"
01:05'26"
12
07'42"
01:13'08"
13
09'23"
01:22'31"
14
05'26"
01:27'57"
15
07'15"
01:35'12"
16
05'17"
01:40'29"
17
06'47"
01:47'16"
18
05'57"
01:53'13"
19
06'17"
01:59'30"
20
06'07"
02:05'37"
21
08'14"
02:13'51"
22
06'48"
02:20'39"
23
07'08"
02:27'47"
24
10'20"
02:38'07"
25
11'40"
02:49'47"
26
08'39"
02:58'26"
27
11'35"
03:10'01"
28
07'12"
03:17'13"
29
06'41"
03:23'54"
30
08'15"
03:32'09"
31
05'56"
03:38'05"
32
06'18"
03:44'23"
33
09'06"
03:53'29"
34
05'28"
03:58'57"
35
05'50"
04:04'47"
36
07'33"
04:12'20"
37
05'50"
04:18'10"
38
06'39"
04:24'49"
39
07'10"
04:31'59"
40
06'30"
04:38'29"
40.8
07'42"
04:44'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
|
06:01:16
|
08:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:51:16
|
08:10/km
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全馬 | 04:44:16 | 06:44/km | 第34馬
Mizuno Wave Aero 13 wide 累積 : 1873.3 km
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