peter 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

peter 台中
ID 16792

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5.0 km | 00:29:25 | 05:52/km

日期: 2016-10-03 20:43 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'49" / 05'49" / 05'35" / 05'30" / 05'41" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+01'19")

1000 / 1000

2

05'48"

(12'38")

05'48" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'34"

(18'12")

05'34" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'30"

(23'43")

05'30"

1000 / 4000

5

05'41"

(29'24")

05'41" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'01"

(29'25")

04'49"

5 / 5005

10月累積里程 : 240.35 km

TCX 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 白玉如(姐刷的是黑卡~~) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'49"	00:12'38"
3	05'35"	00:18'13"
4	05'30"	00:23'43"
5	05'41"	00:29'24"
5.0	03'18"	00:29'25"

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