4.0 km | 00:31:46 | 07:53/km日期: 2024-10-30 15:30 - 平均心率: 135 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'47" / 07'53" / 07'44" / 08'10" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'30" (+00'47") | 22 / 4022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 7.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'53" | 00:15'40" |
| 3 | 07'44" | 00:23'24" |
| 4 | 08'10" | 00:31'34" |
| 4.0 | 08'44" | 00:31'46" |
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