9.1 km | 00:47:55 | 05:14/km日期: 2016-10-05 06:32 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'40" / 05'02" / 04'22" / 04'47" / 04'47" / 04'54" / 06'42" / 06'31" / 05'35" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+01'52") | 254 / 3254 |
| 5 | | 04'23" (+00'02") | 1000 / 4254 |
| 6 | | 06'26" (+02'05") | 168 / 4422 |
| 7 | | 04'25" (+00'04") | 843 / 5265 |
| 8 | | 06'27" (+02'06") | 247 / 5513 |
| 9 | | 04'25" (+00'04") | 1000 / 6513 |
| 10 | | 06'14" (+01'53") | 1000 / 7513 |
| 11 | | 05'59" (+01'38") | 1000 / 8513 |
| 12 | | 06'07" (+01'46") | 624 / 9138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 185.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'02" | 00:10'42" |
| 3 | 04'22" | 00:15'04" |
| 4 | 04'47" | 00:19'51" |
| 5 | 04'47" | 00:24'38" |
| 6 | 04'54" | 00:29'32" |
| 7 | 06'42" | 00:36'14" |
| 8 | 06'31" | 00:42'45" |
| 9 | 05'35" | 00:48'20" |
| 9.1 | 06'22" | 00:49'13" |
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