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莫忘初衷
新竹
ID 3942
81 位追隨者
跑鞋 (
18
)
NB Rebel V4(潟湖藍/海軍藍) 27cm
已使用了 25 天
共跑了 0.0 km
我要評分
NB Rebel V4(岩灰/青檸) 27cm
已使用了 25 天
共跑了 0.0 km
我要評分
NB Rebel V4(蒂芬妮藍/白) 27cm
已使用了 28 天
共跑了 68.2 km
我要評分
NB Rebel V4(鷺藍/鉻藍) 27cm
已使用了 1 個月 6 天
共跑了 133.5 km
我要評分
NB REBEL V4 (黑/橘黃)27cm
已使用了 1 個月 10 天
共跑了 15.0 km
我要評分
asics trabuco max 3 (銀光黃 / 白 / US 10)
已使用了 2 個月 15 天
共跑了 28.0 km
我要評分
HOKA RINCON 4 ( 星塵灰 / 宇宙灰 / US 9 )
已使用了 3 個月 26 天
共跑了 129.0 km
我要評分
HOKA RINCON 3 ( 冰藍 / 天藍 / US9.5 )
已使用了 4 個月 24 天
共跑了 139.9 km
我要評分
HOKA RINCON 3 寬楦 ( 黑 / 銀 / US 9.5 )
已使用了 8 個月 12 天
共跑了 233.4 km
我要評分
NB More Trail v3 --- NB Fresh Foam X
已使用了 10 個月 15 天
共跑了 86.2 km
我要評分
Asics Nimbus 25
已使用了 1 年 3 個月
共跑了 177.3 km
給 5 星
EVADICT MT Cushion 2
已使用了 1 年 6 個月 6 天
共跑了 385.0 km
我要評分
HOKA RINCON 3 ( 派對紅/橙黃色 )
已使用了 1 年 10 個月 18 天
共跑了 248.4 km
我要評分
HOKA RINCON 3 ( 曙光黃/橘黃 )
已使用了 2 年 4 天
共跑了 541.6 km
我要評分
HOKA RINCON 3 ( 湖水藍 / 夏日藍 )
已使用了 2 年 21 天
共跑了 541.8 km
我要評分
HOKA RINCON 3 ( 亮藍 / 潛水藍 )
已使用了 2 年 28 天
共跑了 614.5 km
我要評分
ASICS Tarther Edge 3
已使用了 2 年 1 個月 10 天
共跑了 84.2 km
我要評分
HOKA RINCON 3 ( 藍綠/青色 )
已使用了 2 年 1 個月 29 天
共跑了 533.4 km
我要評分
單車 (
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)
賽事 (
0
)
最佳成績:
全馬 : 04:00:40
半馬 : 01:55:12
跑齡 : 14 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
27400.4 km |
262.7 km
2024 年 :
2589.5 km |
16.1 km
2024
(km)
(km)
Dec
32.0
0.0
Nov
261.7
0.0
Oct
303.5
0.0
Sep
300.3
0.0
Aug
235.4
0.0
Jul
209.7
0.0
朋友 (
30
)
群組 (
2
)
尋找社團
18^ 3長跑隊
LDS空虛隊
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粉絲專頁 (
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里程碑 (
164
)
2023/11/14
恭喜 莫忘初衷 獲得 17000 推
2022/09/19
恭喜 莫忘初衷 獲得 16500 推
2022/02/13
恭喜 莫忘初衷 獲得 16000 推
2020/06/04
恭喜 莫忘初衷 獲得 700 留言數
2019/04/24
恭喜 莫忘初衷 獲得 15500 推
2018/08/28
恭喜 莫忘初衷 獲得 15000 推
2018/07/01
恭喜 莫忘初衷 獲得 14500 推
2018/06/07
恭喜 莫忘初衷 獲得 14000 推
2018/04/04
恭喜 莫忘初衷 獲得 13500 推
2018/02/25
恭喜 莫忘初衷 獲得 650 留言數
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莫忘初衷
1.0 km
|
00:07:47
|
07:43/km
日期:
2024-11-03 07:33
-
平均心率:
131
-
卡路里:
64 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
22°C
-
濕度:
100
Pace: 07'46" / 05'33" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'45"
(07'45")
07'45"
1000 / 1000
2
00'02"
(07'47")
06'02"
6 / 1006
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
261.75 km
HOKA RINCON 3 ( 藍綠/青色 ) 累積 :
533.4 km
TCX 2.0 上傳
| 1 month ago
·
留言
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'46"
00:07'46"
1.0
05'03"
00:07'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
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00:26:12
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06:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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00:29:34
|
04:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:44
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05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
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05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:24:26
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04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:24:43
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04:56/km
鄭穗霓
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6.9 km
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01:05:35
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09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
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00:16:41
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鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
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林淦鈿(淦哥)
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8.0 km
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王聖欣
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7.2 km
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05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
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林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
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20.0 km
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05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
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05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
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05:24/km
台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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3.5 km
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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3.7 km
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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Inna Chang
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2.6 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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