David Weng 翁明才 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

6.0 km | 00:32:04 | 05:18/km

日期: 2016-10-06 05:48 - 地點: 秀朗橋-陽光橋 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 6036 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 05'22" / 05'11" / 05'15" / 05'19" / 05'22" / 05'14" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'26"

(05'26")

05'24" (+00'16")

1004 / 1004

183 / 100

2

05'10"

(10'36")

05'08"

1006 / 2010

185 / 105

3

05'15"

(15'51")

05'13" (+00'05")

1004 / 3014

187 / 101

4

05'22"

(21'13")

05'19" (+00'11")

1008 / 4023

187 / 100

5

05'19"

(26'32")

05'18" (+00'10")

1002 / 5025

192 / 98

展開計圈分析

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David Weng 翁明才

·

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晨跑

10月累積里程 : 327.00 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鐘, 鄭水發和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'11"	00:10'33"
3	05'15"	00:15'48"
4	05'19"	00:21'07"
5	05'22"	00:26'29"
6	05'14"	00:31'43"
6.0	10'28"	00:32'04"

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