7.8 km | 00:56:45 | 07:16/km日期: 2024-11-04 05:44 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 10'56" / 06'47" / 06'42" / 06'25" / 06'42" / 06'56" / 06'50" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'53" (+04'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'50" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" (+00'29") | 801 / 7801 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.29 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'56" | 00:10'56" |
| 2 | 06'47" | 00:17'43" |
| 3 | 06'42" | 00:24'25" |
| 4 | 06'25" | 00:30'50" |
| 5 | 06'42" | 00:37'32" |
| 6 | 06'56" | 00:44'28" |
| 7 | 06'50" | 00:51'18" |
| 7.8 | 06'52" | 00:56'49" |
展開計圈分析
留言 
