4.8 km | 00:31:03 | 06:27/km日期: 2024-11-05 20:21 - 平均心率: 160 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 83.1
Pace: 05'22" / 05'24" / 08'12" / 06'57" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+01'42") | 300 / 300 |
| 2 | | 05'24" (+01'53") | 299 / 600 |
| 3 | | 05'25" (+01'54") | 298 / 898 |
| 4 | | 05'19" (+01'48") | 301 / 1199 |
| 5 | | 05'20" (+01'49") | 303 / 1502 |
| 6 | | 05'22" (+01'51") | 303 / 1806 |
| 7 | | 05'15" (+01'44") | 308 / 2114 |
| 8 | | 02:28'19" (+24'48") | 20 / 2135 |
| 9 | | 05'21" (+01'50") | 285 / 2420 |
| 10 | | 05'14" (+01'43") | 301 / 2722 |
| 11 | | 05'10" (+01'39") | 304 / 3026 |
| 12 | | 05'21" (+01'50") | 295 / 3321 |
| 13 | | 05'18" (+01'47") | 296 / 3618 |
| 14 | | 01:52'09" (+48'38") | 17 / 3635 |
| 15 | | 04'55" (+01'24") | 295 / 3931 |
| 16 | | 04'54" (+01'23") | 306 / 4238 |
| 17 | | 04'48" (+01'17") | 300 / 4538 |
| 18 | | 03'31" | 213 / 4751 |
| 19 | | 28'55" (+25'24") | 62 / 4814 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'24" | 00:10'46" |
| 3 | 08'12" | 00:18'58" |
| 4 | 06'57" | 00:25'55" |
| 4.8 | 06'20" | 00:31'05" |
留言 
展開計圈分析
