9.5 km | 02:29:20 | 15:40/km日期: 2024-11-04 20:13 - 平均心率: 71 - 卡路里: 582 Cal
Pace: 13'20" / 13'15" / 16'20" / 13'19" / 15'31" / 15'20" / 20'52" / 16'13" / 15'31" / 18'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 511.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'20" | 00:13'20" |
| 2 | 13'15" | 00:26'35" |
| 3 | 16'20" | 00:42'55" |
| 4 | 13'19" | 00:56'14" |
| 5 | 15'31" | 01:11'45" |
| 6 | 15'20" | 01:27'05" |
| 7 | 20'52" | 01:47'57" |
| 8 | 16'13" | 02:04'10" |
| 9 | 15'31" | 02:19'41" |
| 9.5 | 18'22" | 02:29'20" |
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