KenChang32 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

KenChang32 台中
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43.2 km | 01:59:58 | 21.6 km/h

日期: 2016-10-05 21:27 - 總爬升: 545 m - 卡路里: 1049 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'34"

(02'34")

24.00 (-28.17)

1021 / 1021

2

02'25"

(04'59")

25.35 (-26.82)

1014 / 2035

3

02'23"

(07'22")

25.53 (-26.64)

1009 / 3045

4

02'59"

(10'21")

20.22 (-31.95)

1003 / 4048

5

03'53"

(14'14")

15.52 (-36.66)

1000 / 5048

展開計圈分析

10月累積里程 : 310.91 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

竑, 鐘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.8	-4.2 %
2	24.7	2.0 %
3	25.4	1.8 %
4	19.9	-1.1 %
5	15.4	1.5 %
6	30.8	2.5 %
7	17.7	2.4 %
8	12.5	3.6 %
9	18.0	3.7 %
10	15.9	5.7 %
11	13.1	5.8 %
12	35.0	-1.9 %
13	34.6	-4.0 %
14	36.0	-2.3 %
15	12.9	3.0 %
16	24.5	1.6 %
17	25.9	1.9 %
18	25.4	-4.0 %
19	46.8	-9.0 %
20	41.9	-4.8 %
21	52.2	-8.3 %
22	26.9	8.0 %
23	10.6	8.4 %
24	13.5	7.0 %
25	10.3	8.0 %
26	18.9	-2.8 %
27	24.7	-1.3 %
28	26.9	-1.8 %
29	26.1	-0.4 %
30	21.8	3.2 %
31	16.6	3.4 %
32	19.5	1.9 %
33	40.0	-5.2 %
34	47.4	-5.8 %
35	20.5	-2.8 %
36	22.1	-3.1 %
37	38.7	-1.7 %
38	29.0	2.5 %
39	28.1	-0.9 %
40	17.3	1.8 %
41	27.9	-0.2 %
42	33.0	-0.7 %
43	27.5	1.7 %
43.2	7.5	1.3 %

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