10.1 km | 00:56:30 | 05:36/km日期: 2016-10-08 09:22 - 總爬升: 106 m - 地點: 丹鳳國小 - 天氣: 陰時晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'17" / 05'48" / 05'40" / 05'40" / 06'03" / 05'20" / 05'23" / 05'28" / 05'21" / 05'07" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" (+00'12") | 73 / 10073 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.60 km 
赤足 累積 :
754.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'48" | 00:12'05" |
| 3 | 05'40" | 00:17'45" |
| 4 | 05'40" | 00:23'25" |
| 5 | 06'03" | 00:29'28" |
| 6 | 05'20" | 00:34'48" |
| 7 | 05'23" | 00:40'11" |
| 8 | 05'28" | 00:45'39" |
| 9 | 05'21" | 00:51'00" |
| 10 | 05'07" | 00:56'07" |
| 10.1 | 05'14" | 00:56'30" |
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