9.1 km | 00:45:57 | 05:02/km日期: 2024-11-08 16:49 - 地點: 義學國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 169 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.7
Pace: 04'38" / 04'43" / 04'45" / 04'48" / 04'44" / 04'50" / 04'45" / 04'28" / 07'33" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'44" (+07'16") | 92 / 8092 |
| 10 | | 07'03" (+02'35") | 1000 / 9092 |
| 11 | | 06'45" (+02'17") | 15 / 9107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.63 km 
NIKE zoom fly5 累積 :
614.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'43" | 00:09'21" |
| 3 | 04'45" | 00:14'06" |
| 4 | 04'48" | 00:18'54" |
| 5 | 04'44" | 00:23'38" |
| 6 | 04'50" | 00:28'28" |
| 7 | 04'45" | 00:33'13" |
| 8 | 04'28" | 00:37'41" |
| 9 | 07'33" | 00:45'14" |
| 9.1 | 07'07" | 00:46'00" |
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