林文淇 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

林文淇花蓮
ID 232213

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5.1 km | 00:29:25 | 05:44/km

日期: 2016-10-10 20:23 - 地點: 校園內 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 5198 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 98%

Pace: 05'58" / 05'46" / 05'41" / 05'33" / 05'37" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'54" (+00'21")

1009 / 1009

175 / 96

2

05'46"

(11'44")

05'44" (+00'11")

1004 / 2013

177 / 98

3

05'41"

(17'25")

05'40" (+00'07")

1002 / 3016

177 / 99

4

05'36"

(23'01")

05'33"

1008 / 4024

177 / 101

5

05'37"

(28'38")

05'34" (+00'01")

1007 / 5032

177 / 101

6

00'47"

(29'25")

06'16" (+00'43")

124 / 5157

165 / 96

收心操，小跑一下

10月累積里程 : 563.17 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 1075.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

揪ㄞ水, Nico Lin 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'46"	00:11'44"
3	05'41"	00:17'25"
4	05'33"	00:22'58"
5	05'37"	00:28'35"
5.1	06'40"	00:29'25"

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