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21.2 km | 01:49:28 | 05:09/km 日期: 2016-10-10 16:14 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1248 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 94% Pace: 05'13" / 05'17" / 06'12" / 05'04" / 05'16" / 05'05" / 05'11" / 05'11" / 05'06" / 05'09" / 05'12" / 05'17" / 05'21" / 05'13" / 05'14" / 05'14" / 05'06" / 05'04" / 04'55" / 05'11" / 05'10" / 05'09" /
· 留言 · 留言 雙十國慶日的早晨按照往例都是會到公司上班今年也不例外,在公司的時候就一直盤算著下班後一定要來一場路跑慶祝雙十國慶而且風雨無阻,果然下班回家的路上已經是綿綿細雨的狀態,為了避免因為天氣的關係給自己偷懶的藉口所以換完衣服馬上就往出門連頭也不敢回,今天選擇的跑鞋是為了七月的水返腳專程添購Merrell的ALL OUT CHARGE越野鞋系列,本來以為下班後去一趟馬拉松世界可以把HOKA ONE ONE 的Clifton 3帶回家的說,可惜一樣沒有我的SIZE,問過台灣代理最大就進到US12,而且還不是每一家店都有,而我需要的是US12.5真的沒機會了嗎?帶著一點殘念所以今天嘗試著穿越野鞋出門跑,不然買了只跑越野也是一種浪費不是嗎?穿這鞋子跑起來的路感有點偏硬感覺有點像Brooks的觸地感,我這雙奶油腳對於偏硬的鞋一向心存恐懼所以今天跑起來也不敢太放肆,出門前還是沒有預設今天要跑多久要跑多遠,一切都照感覺走,令我意外的是雖然外面下著間歇性的大雨但是外出跑步的人還是不少,尤其在路途中巧遇了山貓團的凱西女神~哇!看她悶著頭一步一步的認真的往前邁進真的是性感十足魅力滿分,匆匆的跟女神拍了一張合照後我繼續往公館方向前進沒想到沒多久又碰到今天過生日的山貓團明宜大哥一行三人正從公館水岸廣場斜坡折返,昨天才在他家騙吃騙喝一頓今天他還是一樣精實的出現在河濱道看來櫻花初馬是勢在必得啦,一樣幫他們拍了張照片之後明宜兄問我今天打算跑多少,我想都沒想直接回他21公里啊,ㄟ....貌似有點太衝動了,不過男子漢大丈夫既然話說出口了當然就盡力去完成就是了,也還好今天整體狀況都還不錯一路從一壽橋到中正橋折返時跑感都維持得還可以而且體力也還可以應付,就這樣慢慢的先跑回寶橋再說吧,估計今天大概碰到約十來位跑友在河濱道上享受雙十又帶著點濕意的下午,回到寶橋里程數是18公里還剩三公里應該可以試著加速一下然後就刻意湊了個21.21公里,這個數字有什麼特殊的意義嗎?也沒有ㄟ就單純爽而已。
10月累積里程 : 434.66 km TCX 上傳 | 8 years ago · 留言
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