江湖跑堂坦克貓 2024/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

江湖跑堂坦克貓彰化
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江湖跑堂坦克貓

22.6 km | 03:44:21 | 09:54/km

日期: 2024-11-10 06:40 - 卡路里: 1831 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94

Pace: 11'45" / 07'13" / 08'28" / 06'53" / 08'33" / 07'14" / 09'37" / 08'17" / 11'02" / 09'19" / 10'15" / 12'06" / 12'06" / 09'10" / 10'27" / 11'20" / 12'00" / 12'18" / 10'05" / 10'30" / 09'51" / 10'19" / 08'35" /

基本訓練

11月累積里程 : 110.25 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'45"	00:11'45"
2	07'13"	00:18'58"
3	08'28"	00:27'26"
4	06'53"	00:34'19"
5	08'33"	00:42'52"
6	07'14"	00:50'06"
7	09'37"	00:59'43"
8	08'17"	01:08'00"
9	11'02"	01:19'02"
10	09'19"	01:28'21"
11	10'15"	01:38'36"
12	12'06"	01:50'42"
13	12'06"	02:02'48"
14	09'10"	02:11'58"
15	10'27"	02:22'25"
16	11'20"	02:33'45"
17	12'00"	02:45'45"
18	12'18"	02:58'03"
19	10'05"	03:08'08"
20	10'30"	03:18'38"
21	09'51"	03:28'29"
22	10'19"	03:38'48"
22.6	08'35"	03:44'23"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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