11.1 km | 00:54:33 | 04:54/km日期: 2024-11-07 18:03 - 總爬升: 385 m - 地點: 仁武高中 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 171 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 75.7
Pace: 05'28" / 05'16" / 05'04" / 09'11" / 04'38" / 06'06" / 04'48" / 04'38" / 04'28" / 04'59" / 04'52" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'30" (+00'02") | 110 / 11110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.56 km 
Adidas Adizero Boston11 累積 :
711.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'16" | 00:10'44" |
| 3 | 05'04" | 00:15'48" |
| 4 | 09'11" | 00:24'59" |
| 5 | 04'38" | 00:29'37" |
| 6 | 06'06" | 00:35'43" |
| 7 | 04'48" | 00:40'31" |
| 8 | 04'38" | 00:45'09" |
| 9 | 04'28" | 00:49'37" |
| 10 | 04'59" | 00:54'36" |
| 11 | 04'52" | 00:59'28" |
| 11.1 | 04'30" | 00:59'58" |
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