5.2 km | 00:28:45 | 05:31/km日期: 2013-09-18 19:48 - 地點: 新竹竹北第二體育場 - 天氣: 夜晚/雷電+小雨... - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 04'48" / 06'00" / 05'31" / 05'37" / 05'36" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" | 677 / 677 |
2 | | 06'03" (+01'53") | 456 / 1134 |
3 | | 06'01" (+01'51") | 458 / 1593 |
4 | | 05'52" (+01'42") | 453 / 2046 |
5 | | 05'32" (+01'22") | 453 / 2500 |
6 | | 05'31" (+01'21") | 455 / 2956 |
7 | | 05'34" (+01'24") | 457 / 3413 |
8 | | 05'39" (+01'29") | 453 / 3867 |
9 | | 05'37" (+01'27") | 458 / 4325 |
10 | | 05'37" (+01'27") | 453 / 4779 |
11 | | 05'13" (+01'03") | 465 / 5245 |
晚上七點老弟要去體育場練跑時,發現外面在下下雨外加閃電,遂告知今晚不跑了,自個前往租書店租書去了.......
我往窗外看看,小雨是還好啦,但明天的尖石/宇老團練我看是去不成了><...
這時候去跑跑心情還比較舒服點,上樓換上短褲跑步服裝,準備出發時,老弟也回來了,被我小小慫恿一下,就跟著我去體育場了0.0。
到了體育場發現人還真的蠻少的,或許打雷外加閃電還有人正在陸續離開...
人少跑起來還蠻舒服的,跑道大又寬不必閃人^^
跑著跑著,除了下點小雨外,還外加閃電煙火佈滿整個夜空,極其漂亮啊!!!
赤足跑了5Km左右,老弟說要回家了,看看時候也不早,人也走快光了,才依依不捨得回家去。
P.S.基於安全考量,也避免家人擔心,明日的團練無法前往了><...請各位跑友要特別注意安全喔!!!
9月累積里程 :
125.50 km Barefoot 累積 :
149.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 06'00" | 00:10'48" |
3 | 05'31" | 00:16'19" |
4 | 05'37" | 00:21'56" |
5 | 05'36" | 00:27'32" |
5.2 | 06'04" | 00:28'45" |