5.2 km | 00:31:37 | 06:04/km日期: 2024-11-13 17:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.8
Pace: 05'52" / 05'56" / 06'06" / 06'14" / 06'12" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'15") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'48" (+00'01") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'47" | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'51" (+00'04") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'02" (+00'15") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'55" (+00'08") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'09" (+00'22") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'11" (+00'24") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'13" (+00'26") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'19" (+00'32") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'16" (+00'29") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'08" (+00'21") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'13" (+00'26") | 400 / 5200 |
| 14 | | 03'08" | 10 / 5210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'56" | 00:11'48" |
| 3 | 06'06" | 00:17'54" |
| 4 | 06'14" | 00:24'08" |
| 5 | 06'12" | 00:30'20" |
| 5.2 | 06'11" | 00:31'38" |
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