13.9 km | 01:10:40 | 05:05/km日期: 2024-11-12 17:20 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 11928 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92.9
Pace: 05'07" / 05'13" / 05'03" / 05'00" / 05'05" / 04'54" / 04'56" / 04'58" / 04'47" / 04'59" / 04'57" / 05'20" / 05'03" / 04'39" / 00'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+00'34") | 1000 / 1000 | 162 / 113 |
| 2 | | 05'11" (+00'22") | 1003 / 2003 | 166 / 115 |
| 3 | | 05'09" (+00'20") | 1002 / 3005 | 168 / 115 |
| 4 | | 05'05" (+00'16") | 1002 / 4008 | 168 / 116 |
| 5 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 5008 | 168 / 114 |
| 6 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 6009 | 169 / 120 |
| 7 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 7009 | 170 / 117 |
| 8 | | 05'00" (+00'11") | 1001 / 8010 | 170 / 117 |
| 9 | | 04'49" | 1000 / 9010 | 171 / 121 |
| 10 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 10011 | 171 / 115 |
| 11 | | 05'05" (+00'16") | 1002 / 11013 | 171 / 114 |
| 12 | | 05'20" (+00'31") | 1000 / 12013 | 168 / 111 |
| 13 | | 05'05" (+00'16") | 1001 / 13014 | 169 / 115 |
| 14 | | 05'01" (+00'12") | 860 / 13875 | 165 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
284.14 km 
美津濃 wave rider TT 累積 :
2244.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'13" | 00:10'20" |
| 3 | 05'03" | 00:15'23" |
| 4 | 05'00" | 00:20'23" |
| 5 | 05'05" | 00:25'28" |
| 6 | 04'54" | 00:30'22" |
| 7 | 04'56" | 00:35'18" |
| 8 | 04'58" | 00:40'16" |
| 9 | 04'47" | 00:45'03" |
| 10 | 04'59" | 00:50'02" |
| 11 | 04'57" | 00:54'59" |
| 12 | 05'20" | 01:00'19" |
| 13 | 05'03" | 01:05'22" |
| 14 | 04'39" | 01:10'01" |
| 13.9 | -5'-13" | 01:10'40" |
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