5.0 km | 00:26:46 | 05:20/km日期: 2016-10-10 06:50 - 地點: 高雄美術館 - 天氣: 大雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 05'59" / 05'49" / 05'16" / 05'01" / 04'38" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'33" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
361.27 km ASICS TARTHERZEAL 3-wide(橘) 累積 :
2053.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'49" | 00:11'48" |
3 | 05'16" | 00:17'04" |
4 | 05'01" | 00:22'05" |
5 | 04'38" | 00:26'43" |
5.0 | 03'33" | 00:26'46" |