8.3 km | 00:32:36 | 03:54/km日期: 2024-11-14 05:09 - 平均心率: 163 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 91.7
Pace: 04'07" / 04'00" / 04'02" / 03'59" / 03'56" / 03'53" / 03'47" / 03'44" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'24") | 410 / 410 |
| 2 | | 04'08" (+00'25") | 411 / 821 |
| 3 | | 04'03" (+00'20") | 409 / 1230 |
| 4 | | 04'01" (+00'18") | 411 / 1641 |
| 5 | | 03'59" (+00'16") | 418 / 2060 |
| 6 | | 04'02" (+00'19") | 412 / 2473 |
| 7 | | 04'00" (+00'17") | 410 / 2883 |
| 8 | | 04'00" (+00'17") | 411 / 3295 |
| 9 | | 03'59" (+00'16") | 417 / 3712 |
| 10 | | 03'58" (+00'15") | 420 / 4132 |
| 11 | | 03'56" (+00'13") | 416 / 4548 |
| 12 | | 03'53" (+00'10") | 416 / 4965 |
| 13 | | 03'54" (+00'11") | 421 / 5386 |
| 14 | | 03'55" (+00'12") | 416 / 5803 |
| 15 | | 03'48" (+00'05") | 420 / 6224 |
| 16 | | 03'50" (+00'07") | 423 / 6647 |
| 17 | | 03'43" | 422 / 7069 |
| 18 | | 03'43" | 423 / 7493 |
| 19 | | 03'43" | 423 / 7917 |
| 20 | | 03'21" | 424 / 8342 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
378.31 km 
中喬 Plaid1.5 累積 :
137.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'00" | 00:08'07" |
| 3 | 04'02" | 00:12'09" |
| 4 | 03'59" | 00:16'08" |
| 5 | 03'56" | 00:20'04" |
| 6 | 03'53" | 00:23'57" |
| 7 | 03'47" | 00:27'44" |
| 8 | 03'44" | 00:31'28" |
| 8.3 | 03'18" | 00:32'36" |
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