11.1 km | 01:04:33 | 05:49/km日期: 2024-11-13 04:56 - 平均心率: 155 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.1
Pace: 07'12" / 05'49" / 05'37" / 05'36" / 05'27" / 05'28" / 06'45" / 05'41" / 05'37" / 05'27" / 05'22" / 05'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.08 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 05'49" | 00:13'01" |
3 | 05'37" | 00:18'38" |
4 | 05'36" | 00:24'14" |
5 | 05'27" | 00:29'41" |
6 | 05'28" | 00:35'09" |
7 | 06'45" | 00:41'54" |
8 | 05'41" | 00:47'35" |
9 | 05'37" | 00:53'12" |
10 | 05'27" | 00:58'39" |
11 | 05'22" | 01:04'01" |
11.1 | 05'28" | 01:04'33" |