14.0 km | 01:07:32 | 04:49/km日期: 2016-10-10 21:41 - 地點: 高雄市 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1017 Cal - 總步數: 11947 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 04'35" / 04'25" / 04'35" / 04'48" / 04'48" / 04'55" / 04'52" / 04'46" / 04'48" / 04'42" / 04'47" / 04'51" / 04'51" / 04'55" / 90'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'41") | 1005 / 1005 | 175 / 111 |
| 2 | | 04'24" | 1004 / 2010 | 179 / 126 |
| 3 | | 04'40" (+00'16") | 1004 / 3014 | 181 / 117 |
| 4 | | 04'46" (+00'22") | 1000 / 4014 | 180 / 115 |
| 5 | | 04'48" (+00'24") | 1004 / 5019 | 177 / 117 |
| 6 | | 04'55" (+00'31") | 1001 / 6021 | 175 / 115 |
| 7 | | 04'53" (+00'29") | 1003 / 7024 | 177 / 114 |
| 8 | | 04'44" (+00'20") | 1004 / 8029 | 176 / 119 |
| 9 | | 04'42" (+00'18") | 1000 / 9030 | 176 / 120 |
| 10 | | 04'45" (+00'21") | 1000 / 10030 | 177 / 118 |
| 11 | | 04'50" (+00'26") | 1001 / 11031 | 173 / 118 |
| 12 | | 04'52" (+00'28") | 1006 / 12038 | 174 / 117 |
| 13 | | 04'48" (+00'24") | 1006 / 13045 | 176 / 118 |
| 14 | | 04'52" (+00'28") | 1001 / 14046 | 173 / 117 |
休三天吃太多，跑步消熱量，今天GPS很怪，參考就好。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
167.08 km 
Asics TJR272 累積 :
905.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'25" | 00:09'00" |
| 3 | 04'35" | 00:13'35" |
| 4 | 04'48" | 00:18'23" |
| 5 | 04'48" | 00:23'11" |
| 6 | 04'55" | 00:28'06" |
| 7 | 04'52" | 00:32'58" |
| 8 | 04'46" | 00:37'44" |
| 9 | 04'48" | 00:42'32" |
| 10 | 04'42" | 00:47'14" |
| 11 | 04'47" | 00:52'01" |
| 12 | 04'51" | 00:56'52" |
| 13 | 04'51" | 01:01'43" |
| 14 | 04'55" | 01:06'38" |
| 14.0 | 83'20" | 01:07'32" |
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