9.0 km | 01:00:52 | 06:45/km日期: 2024-11-14 05:36 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 90.6
Pace: 07'21" / 06'52" / 06'20" / 05'13" / 05'56" / 06'59" / 05'38" / 07'49" / 08'26" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'00" (+05'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'46" (+01'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'34" (+10'21") | 6 / 9006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'52" | 00:14'13" |
| 3 | 06'20" | 00:20'33" |
| 4 | 05'13" | 00:25'46" |
| 5 | 05'56" | 00:31'42" |
| 6 | 06'59" | 00:38'41" |
| 7 | 05'38" | 00:44'19" |
| 8 | 07'49" | 00:52'08" |
| 9 | 08'26" | 01:00'34" |
| 9.0 | 04'49" | 01:00'36" |
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