江湖跑堂坦克貓 2024/11/13 訓練日誌

江湖跑堂坦克貓彰化
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江湖跑堂坦克貓

10.2 km | 00:55:56 | 05:29/km

日期: 2024-11-13 16:29 - 卡路里: 823 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81.1

Pace: 05'44" / 05'04" / 05'28" / 05'18" / 05'33" / 06'00" / 05'05" / 05'16" / 04'34" / 05'39" / 11'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 110.25 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'04"	00:10'48"
3	05'28"	00:16'16"
4	05'18"	00:21'34"
5	05'33"	00:27'07"
6	06'00"	00:33'07"
7	05'05"	00:38'12"
8	05'16"	00:43'28"
9	04'34"	00:48'02"
10	05'39"	00:53'41"
10.3	08'53"	00:55'56"

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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