簡志宏 2016/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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7.2 km | 00:35:52 | 04:58/km

日期: 2016-10-11 22:27 - 地點: 台東市體育場 - 天氣: 有星星 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 05'06" / 05'23" / 05'14" / 04'53" / 05'01" / 04'58" / 04'32" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'03" (+00'33")

991 / 991

2

05'28"

(10'29")

05'25" (+00'55")

1008 / 2000

3

05'10"

(15'39")

05'10" (+00'40")

998 / 2999

4

04'57"

(20'36")

04'54" (+00'24")

1007 / 4006

5

05'06"

(25'42")

05'01" (+00'31")

1014 / 5020

展開計圈分析

鍛鍊三部曲之二~

10月累積里程 : 103.73 km

puma 型號累積 : 1441.8 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

Voren, Yao-in Chen 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'23"	00:10'29"
3	05'14"	00:15'43"
4	04'53"	00:20'36"
5	05'01"	00:25'37"
6	04'58"	00:30'35"
7	04'32"	00:35'07"
7.2	03'34"	00:35'52"

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