LAW SIU HA 2024/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

LAW SIU HA 澳門
ID 231421

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21.1 km | 02:15:42 | 06:25/km

日期: 2024-11-12 18:25 - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78.7

Pace: 06'30" / 06'40" / 06'40" / 06'14" / 06'16" / 06'35" / 06'37" / 06'29" / 06'40" / 06'27" / 06'06" / 06'07" / 06'44" / 06'41" / 06'40" / 06'54" / 05'57" / 06'47" / 06'12" / 06'23" / 05'10" / 07'52" /

基本訓練

11月累積里程 : 134.94 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'40"	00:13'10"
3	06'40"	00:19'50"
4	06'14"	00:26'04"
5	06'16"	00:32'20"
6	06'35"	00:38'55"
7	06'37"	00:45'32"
8	06'29"	00:52'01"
9	06'40"	00:58'41"
10	06'27"	01:05'08"
11	06'06"	01:11'14"
12	06'07"	01:17'21"
13	06'44"	01:24'05"
14	06'41"	01:30'46"
15	06'40"	01:37'26"
16	06'54"	01:44'20"
17	05'57"	01:50'17"
18	06'47"	01:57'04"
19	06'12"	02:03'16"
20	06'23"	02:09'39"
21	05'10"	02:14'49"
21.2	05'20"	02:15'41"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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