鄭又升 2016/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

鄭又升台中
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5.0 km | 00:24:03 | 04:47/km

日期: 2016-10-08 20:41 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4486 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 04'41" / 04'37" / 04'52" / 04'55" / 04'39" / 17'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'41"

(04'41")

04'39" (+00'03")

1006 / 1006

184 / 116

2

04'37"

(09'18")

04'36"

1000 / 2006

190 / 113

3

04'55"

(14'13")

04'54" (+00'18")

1000 / 3007

187 / 108

4

05'02"

(19'15")

04'59" (+00'23")

1009 / 4017

184 / 108

5

04'44"

(23'59")

04'41" (+00'05")

1007 / 5024

185 / 114

10月累積里程 : 58.70 km

亞瑟士虎走三代累積 : 440.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

劉家榮, 於菌頡和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'37"	00:09'18"
3	04'52"	00:14'10"
4	04'55"	00:19'05"
5	04'39"	00:23'44"
5.0	17'01"	00:24'03"

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