5.3 km | 00:31:14 | 05:54/km日期: 2024-11-14 19:57 - 平均心率: 143 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.3
Pace: 06'01" / 05'43" / 05'48" / 06'05" / 05'57" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'28") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'58" (+00'22") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'52" (+00'16") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'36" | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'44" (+00'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'49" (+00'13") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'37" (+00'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'38" (+00'02") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'50" (+01'14") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'46" (+00'10") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'49" (+00'13") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'52" (+00'16") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'02" (+00'26") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'03" (+00'27") | 92 / 5292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
128.43 km 
saucing MIRAGE4 累積 :
6539.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'43" | 00:11'44" |
| 3 | 05'48" | 00:17'32" |
| 4 | 06'05" | 00:23'37" |
| 5 | 05'57" | 00:29'34" |
| 5.3 | 05'48" | 00:31'16" |
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